식품의약국1 [생활과학] "괜히 우울할 때 커피 마셔라?"...몇 잔 마셔야 효과적? [생활과학] "괜히 우울할 때 커피 마셔라?"...몇 잔 마셔야 효과적? 과다 섭취하면 오히려 우울증, 불안 장애 위험 높여 커피는 대표적인 카페인 음료다. 카페인은 각성제의 일종. 이 때문에 커피 한 잔을 마시면 나쁜 기분에서 벗어날 수 있는 에너지를 얻을 수 있다.미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’에 따르면 커피와 우울증에 대한 연구에서 사람들은 커피를 마실 때 덜 심각한 증상을 경험하는 경향이 있는 것으로 나타났다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 성인의 약 5%가 정기적으로 우울감을 경험하고, 약 13%가 정기적으로 걱정, 긴장 또는 불안감을 느낀다고 했다.한국인의 우울증 유병률은 2020년 경제협력개발기구(OECD) 통계에 따르면 36.8%로 세계 최고 수준이다. 한국 건.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음
