치매확률1 [생활과학] 치매 걸릴 확률 현저히 낮추려면 덜 앉고, 더 움직여라 [생활과학] 치매 걸릴 확률 현저히 낮추려면 덜 앉고, 더 움직여라 당신은 지금 앉아 계신가요? 그렇다면 당장 일어나서 몸을 움직이세요. 운동을 하면 몸이 건강해지고 기분이 좋아지며 뇌건강에 긍정적인 효과를 나타낸다는 사실은 잘 알려졌다. 활발한 신체 활동은 당연히 치매에 걸릴 확률도 낮아지게한다. 운동의 이와 같은 구체적인 효과들이 과연 어떻게 일어날까? 앉아서 무엇을 한다면 휴식 수준보다 에너지 소비를 실질적으로 증가시키지 않는다. 앉아 있는 것이 오래면 인지 저하 가능성을 높일까? 로스앤젤레스 남캘리포니아 대학의 David Raichlen과 동료들에 따르면 답은 '그렇다'이다. 9월 12일 JAMA에 발표된 논문에 연구자들은 49,841명의 사람들 중 하루 15시간 동안 활동하지 않은 그룹이 하루 .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음
